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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Royaume-Uni : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Londres :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova