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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Royaume-Uni : 07H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Royaume-Uni : 08H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Royaume-Uni : 09H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Royaume-Uni : 10H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Royaume-Uni : 11H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Royaume-Uni : 12H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Royaume-Uni : 13H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Royaume-Uni : 14H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Royaume-Uni : 15H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Royaume-Uni : 16H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Royaume-Uni : 18H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Royaume-Uni : 20H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
-
Royaume-Uni : 21H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Londres ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Londres :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev