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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Royaume-Uni : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Royaume-Uni : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Royaume-Uni : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Royaume-Uni : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Royaume-Uni : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Royaume-Uni : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Royaume-Uni : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Royaume-Uni : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev