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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Royaume-Uni : 08H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Royaume-Uni : 12H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 20H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 21H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 22H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 23H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev