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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Qatar : 02H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 03H00
Portugal : 00H00
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Qatar : 04H00
Portugal : 01H00
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Qatar : 05H00
Portugal : 02H00
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Qatar : 06H00
Portugal : 03H00
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Qatar : 07H00
Portugal : 04H00
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Qatar : 08H00
Portugal : 05H00
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Qatar : 09H00
Portugal : 06H00
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Qatar : 10H00
Portugal : 07H00
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Qatar : 11H00
Portugal : 08H00
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Qatar : 12H00
Portugal : 09H00
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Qatar : 13H00
Portugal : 10H00
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Qatar : 14H00
Portugal : 11H00
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Qatar : 15H00
Portugal : 12H00
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Qatar : 16H00
Portugal : 13H00
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Qatar : 17H00
Portugal : 14H00
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Qatar : 18H00
Portugal : 15H00
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Qatar : 19H00
Portugal : 16H00
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Qatar : 20H00
Portugal : 17H00
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Qatar : 21H00
Portugal : 18H00
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Qatar : 22H00
Portugal : 19H00
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Qatar : 23H00
Portugal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Doha ?
Si vous prenez un vol pour Doha ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva