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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Portugal et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Monaco : 01H00
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Portugal : 01H00
Monaco : 02H00
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Portugal : 02H00
Monaco : 03H00
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Portugal : 03H00
Monaco : 04H00
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Portugal : 04H00
Monaco : 05H00
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Portugal : 05H00
Monaco : 06H00
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Portugal : 06H00
Monaco : 07H00
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Portugal : 07H00
Monaco : 08H00
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Portugal : 08H00
Monaco : 09H00
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Portugal : 09H00
Monaco : 10H00
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Portugal : 10H00
Monaco : 11H00
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Portugal : 11H00
Monaco : 12H00
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Portugal : 12H00
Monaco : 13H00
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Portugal : 13H00
Monaco : 14H00
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Portugal : 14H00
Monaco : 15H00
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Portugal : 15H00
Monaco : 16H00
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Portugal : 16H00
Monaco : 17H00
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Portugal : 17H00
Monaco : 18H00
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Portugal : 18H00
Monaco : 19H00
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Portugal : 19H00
Monaco : 20H00
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Portugal : 20H00
Monaco : 21H00
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Portugal : 21H00
Monaco : 22H00
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Portugal : 22H00
Monaco : 23H00
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Portugal : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco et surtout Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
Tadeusz Piontkowski