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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Malte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Malte : 01H00
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Portugal : 01H00
Malte : 02H00
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Portugal : 02H00
Malte : 03H00
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Portugal : 03H00
Malte : 04H00
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Portugal : 04H00
Malte : 05H00
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Portugal : 05H00
Malte : 06H00
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Portugal : 06H00
Malte : 07H00
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Portugal : 07H00
Malte : 08H00
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Portugal : 08H00
Malte : 09H00
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Portugal : 09H00
Malte : 10H00
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Portugal : 10H00
Malte : 11H00
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Portugal : 11H00
Malte : 12H00
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Portugal : 12H00
Malte : 13H00
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Portugal : 13H00
Malte : 14H00
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Portugal : 14H00
Malte : 15H00
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Portugal : 15H00
Malte : 16H00
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Portugal : 16H00
Malte : 17H00
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Portugal : 17H00
Malte : 18H00
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Portugal : 18H00
Malte : 19H00
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Portugal : 19H00
Malte : 20H00
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Portugal : 20H00
Malte : 21H00
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Portugal : 21H00
Malte : 22H00
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Portugal : 22H00
Malte : 23H00
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Portugal : 23H00
Malte : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Valette ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte, Fuseau Horaire de Malte et surtout Heure du lever du soleil à Malte ainsi que Heure du coucher du soleil à Malte et Heure du Zenith à Malte et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte ou bien encore Heure du Crépuscule à Malte, Durée du Jour à Malte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Malte ou bien encore Passage à l'heure d'été à Malte.
Vera Rutte