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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Russie : 02H00
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Portugal : 01H00
Russie : 03H00
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Portugal : 02H00
Russie : 04H00
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Portugal : 03H00
Russie : 05H00
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Portugal : 04H00
Russie : 06H00
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Portugal : 05H00
Russie : 07H00
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Portugal : 06H00
Russie : 08H00
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Portugal : 07H00
Russie : 09H00
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Portugal : 08H00
Russie : 10H00
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Portugal : 09H00
Russie : 11H00
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Portugal : 10H00
Russie : 12H00
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Portugal : 11H00
Russie : 13H00
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Portugal : 12H00
Russie : 14H00
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Portugal : 13H00
Russie : 15H00
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Portugal : 14H00
Russie : 16H00
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Portugal : 15H00
Russie : 17H00
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Portugal : 16H00
Russie : 18H00
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Portugal : 17H00
Russie : 19H00
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Portugal : 18H00
Russie : 20H00
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Portugal : 19H00
Russie : 21H00
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Portugal : 20H00
Russie : 22H00
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Portugal : 21H00
Russie : 23H00
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Portugal : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ainsi que Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev