Décalage Horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 10H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Mordovie (Russie) : 02H00
  • Portugal : 01H00

    Mordovie (Russie) : 03H00
  • Portugal : 02H00

    Mordovie (Russie) : 04H00
  • Portugal : 03H00

    Mordovie (Russie) : 05H00
  • Portugal : 04H00

    Mordovie (Russie) : 06H00
  • Portugal : 05H00

    Mordovie (Russie) : 07H00
  • Portugal : 06H00

    Mordovie (Russie) : 08H00
  • Portugal : 07H00

    Mordovie (Russie) : 09H00
  • Portugal : 08H00

    Mordovie (Russie) : 10H00
  • Portugal : 09H00

    Mordovie (Russie) : 11H00
  • Portugal : 10H00

    Mordovie (Russie) : 12H00
  • Portugal : 11H00

    Mordovie (Russie) : 13H00
  • Portugal : 12H00

    Mordovie (Russie) : 14H00
  • Portugal : 13H00

    Mordovie (Russie) : 15H00
  • Portugal : 14H00

    Mordovie (Russie) : 16H00
  • Portugal : 15H00

    Mordovie (Russie) : 17H00
  • Portugal : 16H00

    Mordovie (Russie) : 18H00
  • Portugal : 17H00

    Mordovie (Russie) : 19H00
  • Portugal : 18H00

    Mordovie (Russie) : 20H00
  • Portugal : 19H00

    Mordovie (Russie) : 21H00
  • Portugal : 20H00

    Mordovie (Russie) : 22H00
  • Portugal : 21H00

    Mordovie (Russie) : 23H00
  • Portugal : 22H00

    Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Lisbonne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Lisbonne :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

Suggestions