Décalage Horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mordovie (Russie) quand il est par exemple 9H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Saransk, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Mordovie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saransk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Mordovie.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Mordovie (Russie) : 03H00
  • Portugal : 01H00

    Mordovie (Russie) : 04H00
  • Portugal : 02H00

    Mordovie (Russie) : 05H00
  • Portugal : 03H00

    Mordovie (Russie) : 06H00
  • Portugal : 04H00

    Mordovie (Russie) : 07H00
  • Portugal : 05H00

    Mordovie (Russie) : 08H00
  • Portugal : 06H00

    Mordovie (Russie) : 09H00
  • Portugal : 07H00

    Mordovie (Russie) : 10H00
  • Portugal : 08H00

    Mordovie (Russie) : 11H00
  • Portugal : 09H00

    Mordovie (Russie) : 12H00
  • Portugal : 10H00

    Mordovie (Russie) : 13H00
  • Portugal : 11H00

    Mordovie (Russie) : 14H00
  • Portugal : 12H00

    Mordovie (Russie) : 15H00
  • Portugal : 13H00

    Mordovie (Russie) : 16H00
  • Portugal : 14H00

    Mordovie (Russie) : 17H00
  • Portugal : 15H00

    Mordovie (Russie) : 18H00
  • Portugal : 16H00

    Mordovie (Russie) : 19H00
  • Portugal : 17H00

    Mordovie (Russie) : 20H00
  • Portugal : 18H00

    Mordovie (Russie) : 21H00
  • Portugal : 19H00

    Mordovie (Russie) : 22H00
  • Portugal : 20H00

    Mordovie (Russie) : 23H00
  • Portugal : 21H00

    Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Saransk :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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