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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Portugal et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
France : 01H00
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Portugal : 01H00
France : 02H00
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Portugal : 02H00
France : 03H00
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Portugal : 03H00
France : 04H00
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Portugal : 04H00
France : 05H00
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Portugal : 05H00
France : 06H00
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Portugal : 06H00
France : 07H00
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Portugal : 07H00
France : 08H00
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Portugal : 08H00
France : 09H00
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Portugal : 09H00
France : 10H00
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Portugal : 10H00
France : 11H00
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Portugal : 11H00
France : 12H00
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Portugal : 12H00
France : 13H00
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Portugal : 13H00
France : 14H00
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Portugal : 14H00
France : 15H00
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Portugal : 15H00
France : 16H00
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Portugal : 16H00
France : 17H00
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Portugal : 17H00
France : 18H00
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Portugal : 18H00
France : 19H00
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Portugal : 19H00
France : 20H00
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Portugal : 20H00
France : 21H00
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Portugal : 21H00
France : 22H00
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Portugal : 22H00
France : 23H00
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Portugal : 23H00
France : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Paris ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ou bien encore Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix