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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Portugal : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Portugal : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Portugal : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Portugal : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Portugal : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Portugal : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Portugal : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Portugal : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Portugal : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Portugal : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Portugal : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Portugal : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Portugal : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Portugal : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Portugal : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Portugal : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova