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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Pérou et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Italie : 07H00
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Pérou : 01H00
Italie : 08H00
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Pérou : 02H00
Italie : 09H00
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Pérou : 03H00
Italie : 10H00
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Pérou : 04H00
Italie : 11H00
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Pérou : 05H00
Italie : 12H00
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Pérou : 06H00
Italie : 13H00
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Pérou : 07H00
Italie : 14H00
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Pérou : 08H00
Italie : 15H00
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Pérou : 09H00
Italie : 16H00
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Pérou : 10H00
Italie : 17H00
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Pérou : 11H00
Italie : 18H00
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Pérou : 12H00
Italie : 19H00
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Pérou : 13H00
Italie : 20H00
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Pérou : 14H00
Italie : 21H00
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Pérou : 15H00
Italie : 22H00
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Pérou : 16H00
Italie : 23H00
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Pérou : 17H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Lima ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi