Décalage Horaire entre le Pérou et l'Estonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Pérou et l'Estonie Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Estonie : 08H00

• Pérou : 01H00

  Estonie : 09H00

• Pérou : 02H00

  Estonie : 10H00

• Pérou : 03H00

  Estonie : 11H00

• Pérou : 04H00

  Estonie : 12H00

• Pérou : 05H00

  Estonie : 13H00

• Pérou : 06H00

  Estonie : 14H00

• Pérou : 07H00

  Estonie : 15H00

• Pérou : 08H00

  Estonie : 16H00

• Pérou : 09H00

  Estonie : 17H00

• Pérou : 10H00

  Estonie : 18H00

• Pérou : 11H00

  Estonie : 19H00

• Pérou : 12H00

  Estonie : 20H00

• Pérou : 13H00

  Estonie : 21H00

• Pérou : 14H00

  Estonie : 22H00

• Pérou : 15H00

  Estonie : 23H00

• Pérou : 16H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 17H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 18H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Estonie : 05H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Estonie : 06H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Estonie : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lima ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 17:01

Jonas Keller-Sutter