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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Pérou et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Estonie : 08H00
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Pérou : 01H00
Estonie : 09H00
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Pérou : 02H00
Estonie : 10H00
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Pérou : 03H00
Estonie : 11H00
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Pérou : 04H00
Estonie : 12H00
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Pérou : 05H00
Estonie : 13H00
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Pérou : 06H00
Estonie : 14H00
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Pérou : 07H00
Estonie : 15H00
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Pérou : 08H00
Estonie : 16H00
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Pérou : 09H00
Estonie : 17H00
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Pérou : 10H00
Estonie : 18H00
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Pérou : 11H00
Estonie : 19H00
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Pérou : 12H00
Estonie : 20H00
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Pérou : 13H00
Estonie : 21H00
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Pérou : 14H00
Estonie : 22H00
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Pérou : 15H00
Estonie : 23H00
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Pérou : 16H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lima ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jonas Keller-Sutter