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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Pays-Bas : 06H00
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Paraguay : 01H00
Pays-Bas : 07H00
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Paraguay : 02H00
Pays-Bas : 08H00
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Paraguay : 03H00
Pays-Bas : 09H00
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Paraguay : 04H00
Pays-Bas : 10H00
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Paraguay : 05H00
Pays-Bas : 11H00
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Paraguay : 06H00
Pays-Bas : 12H00
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Paraguay : 07H00
Pays-Bas : 13H00
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Paraguay : 08H00
Pays-Bas : 14H00
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Paraguay : 09H00
Pays-Bas : 15H00
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Paraguay : 10H00
Pays-Bas : 16H00
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Paraguay : 11H00
Pays-Bas : 17H00
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Paraguay : 12H00
Pays-Bas : 18H00
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Paraguay : 13H00
Pays-Bas : 19H00
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Paraguay : 14H00
Pays-Bas : 20H00
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Paraguay : 15H00
Pays-Bas : 21H00
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Paraguay : 16H00
Pays-Bas : 22H00
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Paraguay : 17H00
Pays-Bas : 23H00
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Paraguay : 18H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Asuncion ?
Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amsterdam, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes aux Pays-Bas. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du Zenith aux Pays-Bas et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte