Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Paraguay : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Paraguay : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Paraguay : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Paraguay : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Paraguay : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Paraguay : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Paraguay : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Paraguay : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Paraguay : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Paraguay : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Paraguay : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Paraguay : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Paraguay : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Paraguay : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Paraguay : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Paraguay : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Paraguay : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie), Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev