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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Portugal : 05H00
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Paraguay : 01H00
Portugal : 06H00
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Paraguay : 02H00
Portugal : 07H00
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Paraguay : 03H00
Portugal : 08H00
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Paraguay : 04H00
Portugal : 09H00
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Paraguay : 05H00
Portugal : 10H00
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Paraguay : 06H00
Portugal : 11H00
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Paraguay : 07H00
Portugal : 12H00
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Paraguay : 08H00
Portugal : 13H00
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Paraguay : 09H00
Portugal : 14H00
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Paraguay : 10H00
Portugal : 15H00
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Paraguay : 11H00
Portugal : 16H00
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Paraguay : 12H00
Portugal : 17H00
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Paraguay : 13H00
Portugal : 18H00
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Paraguay : 14H00
Portugal : 19H00
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Paraguay : 15H00
Portugal : 20H00
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Paraguay : 16H00
Portugal : 21H00
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Paraguay : 17H00
Portugal : 22H00
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Paraguay : 18H00
Portugal : 23H00
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Paraguay : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa