Décalage Horaire entre le Paraguay et le Donbass (Ukraine)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Donbass (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Donbass (Ukraine) : 05H00

• Paraguay : 01H00

  Donbass (Ukraine) : 06H00

• Paraguay : 02H00

  Donbass (Ukraine) : 07H00

• Paraguay : 03H00

  Donbass (Ukraine) : 08H00

• Paraguay : 04H00

  Donbass (Ukraine) : 09H00

• Paraguay : 05H00

  Donbass (Ukraine) : 10H00

• Paraguay : 06H00

  Donbass (Ukraine) : 11H00

• Paraguay : 07H00

  Donbass (Ukraine) : 12H00

• Paraguay : 08H00

  Donbass (Ukraine) : 13H00

• Paraguay : 09H00

  Donbass (Ukraine) : 14H00

• Paraguay : 10H00

  Donbass (Ukraine) : 15H00

• Paraguay : 11H00

  Donbass (Ukraine) : 16H00

• Paraguay : 12H00

  Donbass (Ukraine) : 17H00

• Paraguay : 13H00

  Donbass (Ukraine) : 18H00

• Paraguay : 14H00

  Donbass (Ukraine) : 19H00

• Paraguay : 15H00

  Donbass (Ukraine) : 20H00

• Paraguay : 16H00

  Donbass (Ukraine) : 21H00

• Paraguay : 17H00

  Donbass (Ukraine) : 22H00

• Paraguay : 18H00

  Donbass (Ukraine) : 23H00

• Paraguay : 19H00

  Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Asuncion ?

Si vous prenez un vol pour Asuncion ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ioulia Tourtchynov