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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Suisse : 04H00
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Paraguay : 01H00
Suisse : 05H00
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Paraguay : 02H00
Suisse : 06H00
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Paraguay : 03H00
Suisse : 07H00
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Paraguay : 04H00
Suisse : 08H00
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Paraguay : 05H00
Suisse : 09H00
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Paraguay : 06H00
Suisse : 10H00
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Paraguay : 07H00
Suisse : 11H00
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Paraguay : 08H00
Suisse : 12H00
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Paraguay : 09H00
Suisse : 13H00
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Paraguay : 10H00
Suisse : 14H00
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Paraguay : 11H00
Suisse : 15H00
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Paraguay : 12H00
Suisse : 16H00
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Paraguay : 13H00
Suisse : 17H00
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Paraguay : 14H00
Suisse : 18H00
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Paraguay : 15H00
Suisse : 19H00
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Paraguay : 16H00
Suisse : 20H00
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Paraguay : 17H00
Suisse : 21H00
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Paraguay : 18H00
Suisse : 22H00
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Paraguay : 19H00
Suisse : 23H00
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Paraguay : 20H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter