Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
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Paraguay : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Paraguay : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Paraguay : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
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Paraguay : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
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Paraguay : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
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Paraguay : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
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Paraguay : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
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Paraguay : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Paraguay : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
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Paraguay : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
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Paraguay : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
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Paraguay : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Yakutsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).