Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 5H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Khakassie (Russie) : 10H00
  • Paraguay : 01H00

    Khakassie (Russie) : 11H00
  • Paraguay : 02H00

    Khakassie (Russie) : 12H00
  • Paraguay : 03H00

    Khakassie (Russie) : 13H00
  • Paraguay : 04H00

    Khakassie (Russie) : 14H00
  • Paraguay : 05H00

    Khakassie (Russie) : 15H00
  • Paraguay : 06H00

    Khakassie (Russie) : 16H00
  • Paraguay : 07H00

    Khakassie (Russie) : 17H00
  • Paraguay : 08H00

    Khakassie (Russie) : 18H00
  • Paraguay : 09H00

    Khakassie (Russie) : 19H00
  • Paraguay : 10H00

    Khakassie (Russie) : 20H00
  • Paraguay : 11H00

    Khakassie (Russie) : 21H00
  • Paraguay : 12H00

    Khakassie (Russie) : 22H00
  • Paraguay : 13H00

    Khakassie (Russie) : 23H00
  • Paraguay : 14H00

    Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 15H00

    Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 16H00

    Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 17H00

    Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 18H00

    Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 19H00

    Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 20H00

    Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) également Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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