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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Italie : 06H00
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Paraguay : 01H00
Italie : 07H00
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Paraguay : 02H00
Italie : 08H00
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Paraguay : 03H00
Italie : 09H00
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Paraguay : 04H00
Italie : 10H00
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Paraguay : 05H00
Italie : 11H00
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Paraguay : 06H00
Italie : 12H00
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Paraguay : 07H00
Italie : 13H00
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Paraguay : 08H00
Italie : 14H00
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Paraguay : 09H00
Italie : 15H00
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Paraguay : 10H00
Italie : 16H00
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Paraguay : 11H00
Italie : 17H00
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Paraguay : 12H00
Italie : 18H00
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Paraguay : 13H00
Italie : 19H00
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Paraguay : 14H00
Italie : 20H00
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Paraguay : 15H00
Italie : 21H00
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Paraguay : 16H00
Italie : 22H00
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Paraguay : 17H00
Italie : 23H00
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Paraguay : 18H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie, Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi