Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Asuncion ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Magas :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev