Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Estonie Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Estonie : 05H00

• Paraguay : 01H00

  Estonie : 06H00

• Paraguay : 02H00

  Estonie : 07H00

• Paraguay : 03H00

  Estonie : 08H00

• Paraguay : 04H00

  Estonie : 09H00

• Paraguay : 05H00

  Estonie : 10H00

• Paraguay : 06H00

  Estonie : 11H00

• Paraguay : 07H00

  Estonie : 12H00

• Paraguay : 08H00

  Estonie : 13H00

• Paraguay : 09H00

  Estonie : 14H00

• Paraguay : 10H00

  Estonie : 15H00

• Paraguay : 11H00

  Estonie : 16H00

• Paraguay : 12H00

  Estonie : 17H00

• Paraguay : 13H00

  Estonie : 18H00

• Paraguay : 14H00

  Estonie : 19H00

• Paraguay : 15H00

  Estonie : 20H00

• Paraguay : 16H00

  Estonie : 21H00

• Paraguay : 17H00

  Estonie : 22H00

• Paraguay : 18H00

  Estonie : 23H00

• Paraguay : 19H00

  Estonie : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Estonie : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Estonie : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Estonie : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Estonie : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 16:56

Marie du Plessy