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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Autriche : 05H00
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Paraguay : 01H00
Autriche : 06H00
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Paraguay : 02H00
Autriche : 07H00
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Paraguay : 03H00
Autriche : 08H00
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Paraguay : 04H00
Autriche : 09H00
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Paraguay : 05H00
Autriche : 10H00
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Paraguay : 06H00
Autriche : 11H00
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Paraguay : 07H00
Autriche : 12H00
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Paraguay : 08H00
Autriche : 13H00
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Paraguay : 09H00
Autriche : 14H00
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Paraguay : 10H00
Autriche : 15H00
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Paraguay : 11H00
Autriche : 16H00
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Paraguay : 12H00
Autriche : 17H00
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Paraguay : 13H00
Autriche : 18H00
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Paraguay : 14H00
Autriche : 19H00
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Paraguay : 15H00
Autriche : 20H00
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Paraguay : 16H00
Autriche : 21H00
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Paraguay : 17H00
Autriche : 22H00
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Paraguay : 18H00
Autriche : 23H00
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Paraguay : 19H00
Autriche : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Autriche : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Autriche : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Autriche : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Autriche : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vienne ou votre retour à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Autriche, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche ou bien encore Fuseau Horaire d'Autriche et surtout Heure du lever du soleil en Autriche et surtout Heure du coucher du soleil en Autriche sans oublier Heure du Zenith en Autriche également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche, Heure du Crépuscule en Autriche ainsi que Durée du Jour en Autriche mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Autriche mais aussi Passage à l'heure d'été en Autriche.
Karl Straub