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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Jersey : 05H00
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Paraguay : 01H00
Jersey : 06H00
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Paraguay : 02H00
Jersey : 07H00
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Paraguay : 03H00
Jersey : 08H00
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Paraguay : 04H00
Jersey : 09H00
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Paraguay : 05H00
Jersey : 10H00
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Paraguay : 06H00
Jersey : 11H00
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Paraguay : 07H00
Jersey : 12H00
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Paraguay : 08H00
Jersey : 13H00
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Paraguay : 09H00
Jersey : 14H00
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Paraguay : 10H00
Jersey : 15H00
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Paraguay : 11H00
Jersey : 16H00
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Paraguay : 12H00
Jersey : 17H00
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Paraguay : 13H00
Jersey : 18H00
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Paraguay : 14H00
Jersey : 19H00
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Paraguay : 15H00
Jersey : 20H00
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Paraguay : 16H00
Jersey : 21H00
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Paraguay : 17H00
Jersey : 22H00
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Paraguay : 18H00
Jersey : 23H00
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Paraguay : 19H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Jersey : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ou bien encore Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Philippe Wilmès