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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Paraguay : 01H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Paraguay : 02H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Paraguay : 03H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Paraguay : 04H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Paraguay : 05H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
-
Paraguay : 06H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
-
Paraguay : 07H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Paraguay : 08H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Paraguay : 09H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Paraguay : 10H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Paraguay : 11H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Paraguay : 12H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Paraguay : 13H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Paraguay : 14H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Paraguay : 15H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Paraguay : 16H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Paraguay : 17H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Paraguay : 18H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Paraguay : 19H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Paraguay : 20H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez