Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Mahón :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón