Décalage Horaire entre le Panamá et Majorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Majorque (Espagne) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Majorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Majorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Majorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Majorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Majorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Majorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Majorque (Espagne) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Majorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón