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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Pays-Bas : 06H00
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Panamá : 01H00
Pays-Bas : 07H00
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Panamá : 02H00
Pays-Bas : 08H00
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Panamá : 03H00
Pays-Bas : 09H00
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Panamá : 04H00
Pays-Bas : 10H00
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Panamá : 05H00
Pays-Bas : 11H00
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Panamá : 06H00
Pays-Bas : 12H00
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Panamá : 07H00
Pays-Bas : 13H00
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Panamá : 08H00
Pays-Bas : 14H00
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Panamá : 09H00
Pays-Bas : 15H00
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Panamá : 10H00
Pays-Bas : 16H00
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Panamá : 11H00
Pays-Bas : 17H00
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Panamá : 12H00
Pays-Bas : 18H00
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Panamá : 13H00
Pays-Bas : 19H00
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Panamá : 14H00
Pays-Bas : 20H00
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Panamá : 15H00
Pays-Bas : 21H00
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Panamá : 16H00
Pays-Bas : 22H00
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Panamá : 17H00
Pays-Bas : 23H00
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Panamá : 18H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas également Fuseau Horaire des Pays-Bas et surtout Heure du lever du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen