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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Pays-Bas : 07H00
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Panamá : 01H00
Pays-Bas : 08H00
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Panamá : 02H00
Pays-Bas : 09H00
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Panamá : 03H00
Pays-Bas : 10H00
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Panamá : 04H00
Pays-Bas : 11H00
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Panamá : 05H00
Pays-Bas : 12H00
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Panamá : 06H00
Pays-Bas : 13H00
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Panamá : 07H00
Pays-Bas : 14H00
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Panamá : 08H00
Pays-Bas : 15H00
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Panamá : 09H00
Pays-Bas : 16H00
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Panamá : 10H00
Pays-Bas : 17H00
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Panamá : 11H00
Pays-Bas : 18H00
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Panamá : 12H00
Pays-Bas : 19H00
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Panamá : 13H00
Pays-Bas : 20H00
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Panamá : 14H00
Pays-Bas : 21H00
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Panamá : 15H00
Pays-Bas : 22H00
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Panamá : 16H00
Pays-Bas : 23H00
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Panamá : 17H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Pays-Bas : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Pays-Bas : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Pays-Bas : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Pays-Bas : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Pays-Bas : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas également Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas également Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas, Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Jan van Aartsen