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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure District de Brčko.
Décalage Horaire entre le Panamá et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure District de Brčko à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
-
Panamá : 01H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
-
Panamá : 02H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
-
Panamá : 03H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
-
Panamá : 04H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
-
Panamá : 05H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
-
Panamá : 06H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
-
Panamá : 07H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
-
Panamá : 08H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
-
Panamá : 09H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
-
Panamá : 10H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
-
Panamá : 11H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
-
Panamá : 12H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
-
Panamá : 13H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
-
Panamá : 14H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
-
Panamá : 15H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
-
Panamá : 16H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
-
Panamá : 17H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brčko depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brčko ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brčko
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Fuseau Horaire du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) et Heure du lever du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Heure du coucher du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), Heure du Zenith au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), Heure de l'Aube et de l'Aurore au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Heure du Crépuscule au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Durée du Jour au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Passage à l'heure d'été au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine).
Ioulia Tourtchynov