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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
-
Panamá : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
-
Panamá : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
-
Panamá : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
-
Panamá : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
-
Panamá : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
-
Panamá : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
-
Panamá : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
-
Panamá : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
-
Panamá : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
-
Panamá : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Panamá : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
-
Panamá : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
-
Panamá : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
-
Panamá : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00
-
Panamá : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00
-
Panamá : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00
-
Panamá : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Aosta ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) également Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) également Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) également Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) et Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Luigi Berlusconi