Décalage Horaire entre le Panamá et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Panamá : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Panamá : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Panamá : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Panamá : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Panamá : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Panamá : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Panamá : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Anadyr, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova