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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Slovénie : 07H00
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Panamá : 01H00
Slovénie : 08H00
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Panamá : 02H00
Slovénie : 09H00
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Panamá : 03H00
Slovénie : 10H00
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Panamá : 04H00
Slovénie : 11H00
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Panamá : 05H00
Slovénie : 12H00
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Panamá : 06H00
Slovénie : 13H00
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Panamá : 07H00
Slovénie : 14H00
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Panamá : 08H00
Slovénie : 15H00
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Panamá : 09H00
Slovénie : 16H00
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Panamá : 10H00
Slovénie : 17H00
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Panamá : 11H00
Slovénie : 18H00
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Panamá : 12H00
Slovénie : 19H00
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Panamá : 13H00
Slovénie : 20H00
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Panamá : 14H00
Slovénie : 21H00
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Panamá : 15H00
Slovénie : 22H00
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Panamá : 16H00
Slovénie : 23H00
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Panamá : 17H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Slovénie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Slovénie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Slovénie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Slovénie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Slovénie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Ljubljana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Justyna Morawiecki