Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Panamá : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Panamá : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Panamá : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Panamá : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Panamá : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Panamá : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Panamá : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Panamá : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Panamá : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Panamá : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Panamá : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Panamá : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Panamá : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Panamá : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Panamá : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Panamá : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Panamá : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Cagliari :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie), Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luigi Berlusconi