Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Roumanie : 08H00
-
Panamá : 01H00
Roumanie : 09H00
-
Panamá : 02H00
Roumanie : 10H00
-
Panamá : 03H00
Roumanie : 11H00
-
Panamá : 04H00
Roumanie : 12H00
-
Panamá : 05H00
Roumanie : 13H00
-
Panamá : 06H00
Roumanie : 14H00
-
Panamá : 07H00
Roumanie : 15H00
-
Panamá : 08H00
Roumanie : 16H00
-
Panamá : 09H00
Roumanie : 17H00
-
Panamá : 10H00
Roumanie : 18H00
-
Panamá : 11H00
Roumanie : 19H00
-
Panamá : 12H00
Roumanie : 20H00
-
Panamá : 13H00
Roumanie : 21H00
-
Panamá : 14H00
Roumanie : 22H00
-
Panamá : 15H00
Roumanie : 23H00
-
Panamá : 16H00
Roumanie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Roumanie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Roumanie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Roumanie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Roumanie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Roumanie : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Roumanie : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Roumanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bucarest ou votre retour à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Roumanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie, Fuseau Horaire de la Roumanie et surtout Heure du lever du soleil en Roumanie et surtout Heure du coucher du soleil en Roumanie et surtout Heure du Zenith en Roumanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Roumanie et Durée du Jour en Roumanie également Passage à l'heure d'hiver en Roumanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Luminita Iohannis