Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Pologne : 07H00
-
Panamá : 01H00
Pologne : 08H00
-
Panamá : 02H00
Pologne : 09H00
-
Panamá : 03H00
Pologne : 10H00
-
Panamá : 04H00
Pologne : 11H00
-
Panamá : 05H00
Pologne : 12H00
-
Panamá : 06H00
Pologne : 13H00
-
Panamá : 07H00
Pologne : 14H00
-
Panamá : 08H00
Pologne : 15H00
-
Panamá : 09H00
Pologne : 16H00
-
Panamá : 10H00
Pologne : 17H00
-
Panamá : 11H00
Pologne : 18H00
-
Panamá : 12H00
Pologne : 19H00
-
Panamá : 13H00
Pologne : 20H00
-
Panamá : 14H00
Pologne : 21H00
-
Panamá : 15H00
Pologne : 22H00
-
Panamá : 16H00
Pologne : 23H00
-
Panamá : 17H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ou bien encore Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne et surtout Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski