Décalage Horaire entre le Panamá et la Macédoine du Nord

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Panamá : 01H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Panamá : 02H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Panamá : 03H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Panamá : 04H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Panamá : 05H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Panamá : 06H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Panamá : 07H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Panamá : 08H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Panamá : 09H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Panamá : 10H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Panamá : 11H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Panamá : 12H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Panamá : 13H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Panamá : 14H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Panamá : 15H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• Panamá : 16H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• Panamá : 17H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Macédoine du Nord : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Macédoine du Nord. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord mais aussi Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord, Heure du Zenith en Macédoine du Nord ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 26/05/2022 - 16:46

Clémence de Jong