Décalage Horaire entre le Panamá et la Khantys-Mansis (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Panamá : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Panamá : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Panamá : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Panamá : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Panamá : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Panamá : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Panamá : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Panamá : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Panamá : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Panamá : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Panamá : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Panamá : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Panamá : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Panamá : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova