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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Panamá : 01H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Panamá : 02H00
Khakassie (Russie) : 14H00
-
Panamá : 03H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Panamá : 04H00
Khakassie (Russie) : 16H00
-
Panamá : 05H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Panamá : 06H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Panamá : 07H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Panamá : 08H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Panamá : 09H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Panamá : 10H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Panamá : 11H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Panamá : 12H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Khakassie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Khakassie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Abakan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie), Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Vladimir Pougatchiova