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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Grèce : 07H00
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Panamá : 01H00
Grèce : 08H00
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Panamá : 02H00
Grèce : 09H00
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Panamá : 03H00
Grèce : 10H00
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Panamá : 04H00
Grèce : 11H00
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Panamá : 05H00
Grèce : 12H00
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Panamá : 06H00
Grèce : 13H00
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Panamá : 07H00
Grèce : 14H00
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Panamá : 08H00
Grèce : 15H00
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Panamá : 09H00
Grèce : 16H00
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Panamá : 10H00
Grèce : 17H00
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Panamá : 11H00
Grèce : 18H00
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Panamá : 12H00
Grèce : 19H00
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Panamá : 13H00
Grèce : 20H00
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Panamá : 14H00
Grèce : 21H00
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Panamá : 15H00
Grèce : 22H00
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Panamá : 16H00
Grèce : 23H00
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Panamá : 17H00
Grèce : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Grèce : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Grèce : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Grèce : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Grèce : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Grèce : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Grèce : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Grèce. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ou bien encore Fuseau Horaire de la Grèce et Heure du lever du soleil en Grèce ou bien encore Heure du coucher du soleil en Grèce, Heure du Zenith en Grèce, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce mais aussi Heure du Crépuscule en Grèce mais aussi Durée du Jour en Grèce et Passage à l'heure d'hiver en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou