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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Panamá et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
France : 06H00
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Panamá : 01H00
France : 07H00
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Panamá : 02H00
France : 08H00
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Panamá : 03H00
France : 09H00
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Panamá : 04H00
France : 10H00
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Panamá : 05H00
France : 11H00
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Panamá : 06H00
France : 12H00
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Panamá : 07H00
France : 13H00
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Panamá : 08H00
France : 14H00
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Panamá : 09H00
France : 15H00
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Panamá : 10H00
France : 16H00
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Panamá : 11H00
France : 17H00
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Panamá : 12H00
France : 18H00
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Panamá : 13H00
France : 19H00
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Panamá : 14H00
France : 20H00
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Panamá : 15H00
France : 21H00
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Panamá : 16H00
France : 22H00
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Panamá : 17H00
France : 23H00
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Panamá : 18H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
France : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
France : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
France : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
France : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
France : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France et Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy