Décalage Horaire entre le Panamá et la Crimée (Ukraine)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Crimée (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Crimée (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et la Crimée (Ukraine) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Crimée (Ukraine) : 08H00

• Panamá : 01H00

  Crimée (Ukraine) : 09H00

• Panamá : 02H00

  Crimée (Ukraine) : 10H00

• Panamá : 03H00

  Crimée (Ukraine) : 11H00

• Panamá : 04H00

  Crimée (Ukraine) : 12H00

• Panamá : 05H00

  Crimée (Ukraine) : 13H00

• Panamá : 06H00

  Crimée (Ukraine) : 14H00

• Panamá : 07H00

  Crimée (Ukraine) : 15H00

• Panamá : 08H00

  Crimée (Ukraine) : 16H00

• Panamá : 09H00

  Crimée (Ukraine) : 17H00

• Panamá : 10H00

  Crimée (Ukraine) : 18H00

• Panamá : 11H00

  Crimée (Ukraine) : 19H00

• Panamá : 12H00

  Crimée (Ukraine) : 20H00

• Panamá : 13H00

  Crimée (Ukraine) : 21H00

• Panamá : 14H00

  Crimée (Ukraine) : 22H00

• Panamá : 15H00

  Crimée (Ukraine) : 23H00

• Panamá : 16H00

  Crimée (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Crimée (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Crimée (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Crimée (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Crimée (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Crimée (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Crimée (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Crimée (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sevastopol depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sevastopol ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Crimée (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sevastopol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Crimée (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Crimée (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire de la Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil en Crimée (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Crimée (Ukraine) également Heure du Zenith en Crimée (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Crimée (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Crimée (Ukraine) ou bien encore Durée du Jour en Crimée (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Crimée (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Crimée (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Viktor Zelensky