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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Ukraine : 08H00
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Panamá : 01H00
Ukraine : 09H00
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Panamá : 02H00
Ukraine : 10H00
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Panamá : 03H00
Ukraine : 11H00
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Panamá : 04H00
Ukraine : 12H00
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Panamá : 05H00
Ukraine : 13H00
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Panamá : 06H00
Ukraine : 14H00
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Panamá : 07H00
Ukraine : 15H00
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Panamá : 08H00
Ukraine : 16H00
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Panamá : 09H00
Ukraine : 17H00
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Panamá : 10H00
Ukraine : 18H00
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Panamá : 11H00
Ukraine : 19H00
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Panamá : 12H00
Ukraine : 20H00
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Panamá : 13H00
Ukraine : 21H00
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Panamá : 14H00
Ukraine : 22H00
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Panamá : 15H00
Ukraine : 23H00
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Panamá : 16H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Ukraine : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Ukraine : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Ukraine : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Ukraine : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Ukraine : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Ukraine : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine ainsi que Heure du lever du soleil en Ukraine ainsi que Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine mais aussi Durée du Jour en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky