Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Donetsk (Ukraine) quand il est par exemple 11H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
  • Panamá : 01H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
  • Panamá : 02H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
  • Panamá : 03H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
  • Panamá : 04H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
  • Panamá : 05H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
  • Panamá : 06H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
  • Panamá : 07H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
  • Panamá : 08H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
  • Panamá : 09H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
  • Panamá : 10H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
  • Panamá : 11H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
  • Panamá : 12H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
  • Panamá : 13H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
  • Panamá : 14H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
  • Panamá : 15H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
  • Panamá : 16H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
  • Panamá : 17H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
  • Panamá : 18H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
  • Panamá : 19H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
  • Panamá : 20H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
  • Panamá : 21H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
  • Panamá : 22H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
  • Panamá : 23H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Kramatorsk :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Oblast de Donetsk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Viktor ZelenskyViktor Zelensky

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