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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Italie : 06H00
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Panamá : 01H00
Italie : 07H00
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Panamá : 02H00
Italie : 08H00
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Panamá : 03H00
Italie : 09H00
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Panamá : 04H00
Italie : 10H00
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Panamá : 05H00
Italie : 11H00
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Panamá : 06H00
Italie : 12H00
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Panamá : 07H00
Italie : 13H00
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Panamá : 08H00
Italie : 14H00
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Panamá : 09H00
Italie : 15H00
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Panamá : 10H00
Italie : 16H00
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Panamá : 11H00
Italie : 17H00
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Panamá : 12H00
Italie : 18H00
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Panamá : 13H00
Italie : 19H00
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Panamá : 14H00
Italie : 20H00
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Panamá : 15H00
Italie : 21H00
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Panamá : 16H00
Italie : 22H00
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Panamá : 17H00
Italie : 23H00
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Panamá : 18H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ou bien encore Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi