Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Pierre Ier (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00

• Panamá : 02H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00

• Panamá : 03H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00

• Panamá : 04H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00

• Panamá : 05H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00

• Panamá : 06H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00

• Panamá : 07H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00

• Panamá : 08H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00

• Panamá : 09H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00

• Panamá : 10H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00

• Panamá : 11H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00

• Panamá : 12H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00

• Panamá : 13H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00

• Panamá : 14H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00

• Panamá : 15H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00

• Panamá : 16H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00

• Panamá : 17H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00

• Panamá : 18H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00

• Panamá : 19H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00

• Panamá : 20H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00

• Panamá : 21H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00

• Panamá : 22H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00

• Panamá : 23H00

  Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Pierre Ier (Norvège) ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Île Pierre Ier (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Britt-Synnøve Stoltenberg