Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Olonkinbyen :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Britt-Synnøve Stoltenberg