Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de Man

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de Man ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île de Man Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île de Man : 06H00

• Panamá : 01H00

  Île de Man : 07H00

• Panamá : 02H00

  Île de Man : 08H00

• Panamá : 03H00

  Île de Man : 09H00

• Panamá : 04H00

  Île de Man : 10H00

• Panamá : 05H00

  Île de Man : 11H00

• Panamá : 06H00

  Île de Man : 12H00

• Panamá : 07H00

  Île de Man : 13H00

• Panamá : 08H00

  Île de Man : 14H00

• Panamá : 09H00

  Île de Man : 15H00

• Panamá : 10H00

  Île de Man : 16H00

• Panamá : 11H00

  Île de Man : 17H00

• Panamá : 12H00

  Île de Man : 18H00

• Panamá : 13H00

  Île de Man : 19H00

• Panamá : 14H00

  Île de Man : 20H00

• Panamá : 15H00

  Île de Man : 21H00

• Panamá : 16H00

  Île de Man : 22H00

• Panamá : 17H00

  Île de Man : 23H00

• Panamá : 18H00

  Île de Man : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Île de Man : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Île de Man : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Île de Man : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Île de Man : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Île de Man : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man, Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man mais aussi Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man ou bien encore Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Edward Churchill