Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Panamá : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Panamá : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Panamá : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Panamá : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Panamá : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Panamá : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Panamá : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Panamá : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Panamá : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Panamá : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
-
Panamá : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
-
Panamá : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
-
Panamá : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
-
Panamá : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Panamá : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
-
Panamá : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).