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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Panamá : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
-
Panamá : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Panamá : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Panamá : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Panamá : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Panamá : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Panamá : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Panamá : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Panamá : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Panamá : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Panamá : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Panamá : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Panamá : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Panamá : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Panamá : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Panamá : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Panamá : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
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Panamá : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à London ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson