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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Panamá : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
-
Panamá : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Panamá : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Panamá : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Panamá : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Panamá : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Panamá : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Panamá : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Panamá : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Panamá : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Panamá : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Panamá : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Panamá : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Panamá : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Panamá : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Panamá : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
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Panamá : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00
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Panamá : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00
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Panamá : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à London ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson