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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Albanie : 07H00
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Panamá : 01H00
Albanie : 08H00
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Panamá : 02H00
Albanie : 09H00
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Panamá : 03H00
Albanie : 10H00
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Panamá : 04H00
Albanie : 11H00
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Panamá : 05H00
Albanie : 12H00
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Panamá : 06H00
Albanie : 13H00
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Panamá : 07H00
Albanie : 14H00
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Panamá : 08H00
Albanie : 15H00
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Panamá : 09H00
Albanie : 16H00
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Panamá : 10H00
Albanie : 17H00
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Panamá : 11H00
Albanie : 18H00
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Panamá : 12H00
Albanie : 19H00
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Panamá : 13H00
Albanie : 20H00
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Panamá : 14H00
Albanie : 21H00
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Panamá : 15H00
Albanie : 22H00
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Panamá : 16H00
Albanie : 23H00
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Panamá : 17H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Albanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie mais aussi Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Britt-Synnøve Stoltenberg